Résumé

La manœuvre de Valsalva est une technique simple qui peut aider à soulager la congestion de l'oreille, à égaliser la pression et à soulager l'inconfort. Cette manœuvre consiste à tenter d'expirer de manière forcée tout en fermant la bouche et en pinçant le nez.

Elle permet d'ouvrir les trompes d'Eustache et de favoriser une meilleure santé de l'oreille. Cependant, il est essentiel de comprendre la technique appropriée et les risques associés pour garantir des résultats sûrs et efficaces.

Fonctionnement de la manœuvre de Valsalva

La manœuvre de Valsalva cible principalement les trompes d'Eustache, qui relient l'oreille moyenne à l'arrière de la gorge. Ces trompes jouent un rôle essentiel dans la régulation de la pression atmosphérique et l'évacuation des fluides de l'oreille moyenne.

Lorsque les trompes d'Eustache se bouchent ou ne fonctionnent plus correctement, vous pouvez ressentir des symptômes tels que :
  • Douleur à l'oreille
  • Audition étouffée
  • Difficulté à équilibrer la pression lors des changements d'altitude, comme en avion.

La manœuvre de Valsalva consiste à augmenter la pression dans le nasopharynx. Le nasopharynx est la partie supérieure de votre gorge, derrière votre nez, juste au-dessus du palais.2

L'augmentation de la pression dans le nasopharynx pousse l'air dans les trompes d'Eustache. Cela permet d'égaliser la pression des deux côtés du tympan, ce qui soulage et rétablit le fonctionnement normal de l'oreille.
 

Comment débloquer la trompe d'Eustache avec la manœuvre de Valsalva ?

Pour effectuer la manœuvre de Valsalva en toute sécurité, procédez comme suit :
  1. Respirez profondément en position assise ou debout.
  2. Fermez la bouche et pincez vos narines à l'aide de vos doigts.
  3. Expirez doucement et lentement en gardant la bouche et le nez fermés.
  4. Vous devriez ressentir une pression dans vos oreilles ou un léger claquement lorsque l'air pénètre dans les trompes d'Eustache.
  5. Relâchez la pression et inspirez lentement pour terminer la manœuvre.

Comment décongestionner vos oreilles ?

Outre la manœuvre de Valsalva, plusieurs autres techniques peuvent aider à décongestionner les oreilles et à drainer le liquide de la trompe d'Eustache :
  1. Bâiller ou déglutir : Ces actions aident à ouvrir les trompes d'Eustache et à réguler la pression.
  2. Mâcher du chewing-gum ou sucer un bonbon dur : Comme le bâillement ou la déglutition, ces actions favorisent l'ouverture des trompes d'Eustache.
  3. Décongestionnants nasaux : Les sprays décongestionnants nasaux en vente libre ou les médicaments oraux peuvent soulager temporairement la congestion, facilitant ainsi le drainage des fluides.
  4. Stéroïdes nasaux : La congestion peut être due à une allergie.
  5. Diabolos ou aérateurs de tympans : Dans les cas graves, l'insertion d'un drain à travers le tympan permet de drainer les fluides et de réduire la pression.3

La manœuvre de Valsalva fait-elle baisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque ?

La manœuvre de Valsalva entraîne une augmentation passagère de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

Il s'agit d'une réaction physiologique normale résultant de l'augmentation de la pression intrathoracique (pression dans votre poitrine) lors d'un effort.

Toutefois, ces changements sont généralement de courte durée. La tension artérielle et le rythme cardiaque reviennent rapidement à la normale. La manœuvre de Valsalva ne présente donc pas de risques particuliers pour les personnes en bonne santé.4

La manœuvre de Valsalva est-elle dangereuse ?

Bien que la manœuvre de Valsalva soit généralement sans danger, certaines personnes doivent faire preuve de prudence ou éviter de l'effectuer. Il s'agit notamment des personnes suivantes :
  1. Les personnes ayant des antécédents de traumatisme de l'oreille ou ayant subi récemment une opération de l'oreille.
  2. Les personnes dont le tympan est perforé ou suspecté de l'être.
  3. Les personnes souffrant d'une douleur aiguë à l'oreille ou d'une infection aiguë de l'oreille.
  4. Les personnes souffrant d'une maladie qui affecte la pression sanguine, comme l'hypertension ou les maladies cardiovasculaires.

Risques et complications potentielles de la manœuvre de Valsalva

Bien que la manœuvre de Valsalva soit généralement considérée comme sûre, il existe certains risques associés à son exécution incorrecte ou à son utilisation en cas de certaines conditions médicales. Ces risques sont les suivants :
  1. Lésion de l'oreille : Une application forcée ou excessive de pression pendant la manœuvre peut potentiellement endommager les structures délicates de l'oreille.
  2. Rupture du tympan : les personnes ayant déjà subi une perforation du tympan courent un risque accru d'aggravation ou de rupture.
  3. Douleur ou gêne : Si la manœuvre est effectuée de manière incorrecte ou forcée, elle peut entraîner une douleur ou une gêne au niveau de l'oreille.

Résumé

La manœuvre de Valsalva est une technique utile pour décongestionner l'oreille et équilibrer la pression dans les trompes d'Eustache. Lorsqu'elle est effectuée correctement et dans des circonstances appropriées, elle peut contribuer à soulager les symptômes et à améliorer la santé de l'oreille.

Cependant, il est essentiel de faire preuve de prudence, de suivre la technique adéquate et d'éviter la manœuvre en cas de conditions médicales spécifiques afin de minimiser les risques potentiels.

Références :

1. MedlinePlus. (2021). Ear barotrauma. Tiré de https://medlineplus.gov/ency/article/001064.htm le 06/06/2023.
2. American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery. (2017). Valsalva Maneuver. Tiré de https://www.enthealth.org/conditions/valsalva-maneuver/   le 06/06/2023.
3. Orvidas, L. (2022). Plugged Ears: What is the Remedy. Tiré de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/plugged-ears/faq-20058092 le 12/06/2023.
4. Valsalva Maneuver. (2022). Tiré de https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/23209-valsalva-maneuver le 12/06/2023.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement destinées à des fins éducatives et informatives. Ces informations ne doivent pas remplacer l’avis d’un professionnel de la santé ni s’y substituer. Si vous avez des questions concernant votre santé, vous devez toujours consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé.